THIẾT BỊ
Bài tập với Dây kháng lực
Các bài tập với Dây kháng lực giúp bạn tận dụng đúng dụng cụ đang có và chọn động tác thiết thực hơn. Duyệt hướng dẫn chi tiết, so sánh biến thể, rồi chọn bài phù hợp với không gian, trình độ sức mạnh và mục tiêu tập luyện của bạn.
Xem bài tập với Dây kháng lực
22 bài tập
Bài tập với Dây kháng lực
Đá Chân Gập Sang Ngang Với Dây Kháng Lực
Mông nhỡ
Cơ liên sườn
Dây kháng lực
Động Tác Nghêu Với Dây Kháng Lực
Mông nhỡ
Dây kháng lực
Nâng Hông Bằng Dây Kháng Lực
Dây kháng lực
Nâng Hông Bằng Dây Kháng Lực
Mông
Đùi sau
Đùi trước
Dây kháng lực
Kéo Dây Về Mặt Ở Tư Thế Quỳ Một Chân Bằng Dây Kháng Lực
Dây kháng lực
Đẩy Hông Bằng Dây Kháng Lực
Mông
Đùi sau
Dây kháng lực
Đẩy Hông Bằng Dây Kháng Lực
Mông
Đùi sau
Đùi trước
Dây kháng lực
Đẩy Hông Trên Đầu Gối Bằng Dây Kháng Lực
Mông
Đùi sau
Dây kháng lực
Đẩy Dây Ngang Ngực Bằng Dây Kháng Lực
Cơ liên sườn
Dây kháng lực
Đi Bộ Ngang Bằng Dây Kháng Lực
Mông nhỡ
Mông
Đùi trước
Đùi trong
Bắp chân
Dây kháng lực
Cuộn Chân Bằng Dây Kháng Lực
Đùi sau
Đùi trước
Dây kháng lực
Cuộn Chân Bằng Dây Kháng Lực
Đùi sau
Bắp chân
Dây kháng lực
Đá Chân Về Sau Bằng Dây Kháng Lực
Mông
Đùi sau
Dây kháng lực
Nâng chân nằm ngửa có dây kháng lực
Mông nhỡ
Dây kháng lực
Đá chân ra sau một chân có dây kháng lực
Mông
Đùi sau
Dây kháng lực
Đá chân ra sau một chân có dây kháng lực
Mông
Đùi sau
Dây kháng lực
Hít đất có dây kháng lực
Ngực
Vai sau
Cơ tam đầu
Dây kháng lực
Dạng hông ngồi có dây kháng lực
Mông nhỡ
Dây kháng lực
Dạng hông ngồi có dây kháng lực
Mông nhỡ
Dây kháng lực
Kéo Giãn Vai Sau Lưng Với Dây Kháng Lực
Dây kháng lực
Đẩy Tay Duỗi Cơ Tam Đầu Với Dây Kháng Lực
Cơ tam đầu
Dây kháng lực
Dead Bug Tay Trên Với Dây Kháng Lực
Cơ bụng
Vai sau
Cơ lưng xô
Đùi trước
Dây kháng lực