Thư viện 2,300+ bài tập gym tại nhà — lọc theo nhóm cơ và thiết bị

Duỗi tay sau luân phiên

Cơ tam đầu

Máy cáp

Duỗi Cơ Tam Đầu Tay Thay Phiên Cáp

Cơ tam đầu

Máy cáp

Cuốn Cable

Cơ nhị đầu

Cẳng tay

Máy cáp

Cuốn Cable

Cơ nhị đầu

Cẳng tay

Máy cáp

Cuộn Tạ Búa Với Cáp

Cẳng tay

Cơ nhị đầu

Máy cáp

Cuộn Tạ Búa Với Cáp

Cẳng tay

Cơ nhị đầu

Máy cáp

Duỗi Cơ Tam Đầu Trên Đầu Với Puli Cao

Cơ tam đầu

Máy cáp

Cable Đá Mung Chéo

Cơ tam đầu

Máy cáp

Cable Đá Mung Chéo

Cơ tam đầu

Máy cáp

Cable Duỗi Cơ Tam Đầu Quỳ

Cơ tam đầu

Máy cáp

Cable Cuộn Bắp Tay Nằm

Cơ nhị đầu

Cẳng tay

Máy cáp

Cuộn Biceps Nằm Cáp

Cơ nhị đầu

Cẳng tay

Máy cáp

Cuộn Cơ Nằm Cáp

Cơ nhị đầu

Cẳng tay

Máy cáp

Duỗi Cơ Ba Đầu Nằm Cáp

Cơ tam đầu

Máy cáp

Đá Lungi Sau Cáp Tay Trung Lập

Cơ tam đầu

Máy cáp

Cuộn Một Tay Cáp

Cơ nhị đầu

Cẳng tay

Máy cáp

Cuộn Một Tay Cáp

Cơ nhị đầu

Cẳng tay

Máy cáp

Đẩy Cơ Ba Đầu Xuống Một Tay Bằng Cáp

Cơ tam đầu

Máy cáp

Duỗi Cơ Ba Đầu Qua Đầu Bằng Cáp

Cơ tam đầu

Máy cáp

Duỗi Cơ Ba Đầu Qua Đầu Bằng Cáp

Cơ tam đầu

Máy cáp

Cuộn Tay Trước Ngồi Bằng Cáp

Cơ nhị đầu

Cẳng tay

Máy cáp

Cable Pushdown - Đẩy Cáp Xuống

Cơ tam đầu

Máy cáp

Cable Pushdown - Đẩy Cáp Xuống

Cơ tam đầu

Máy cáp

Cable Pushdown - Đẩy Cáp Xuống

Cơ tam đầu

Máy cáp